美容 いちじくについて

いちじくの驚く美容効果

女性であれば、甘いスイーツがお好きな方も多いのではないでしょうか。
ケーキやパンケーキもたまにはいいですが、美容のためにいつものご褒美スイーツを、栄養たっぷりなフルーツに変えてみませんか。
その栄養豊富なフルーツですが、今回はいちじくを紹介したいと思います。
フルーツというと果糖があるため太るのではと心配される方もいるかと思いますが、もちろん食べ過ぎはよくありませんが、いちじくを適量摂取することは実はボディメイクにも貢献してくれるのです。
なぜなら、いちじくにはタンパク質分解酵素のファシンが含まれており、食後のデザートとして頂けば胃もたれ予防になりますし、消化酵素も含むので糖質や脂質の消化促進効果があります。
また、果物では珍しく体を温めてくれる食品ですので、冷えやすく代謝が落ちやすい女性には嬉しい食材なのです。
ぜひ、積極的に取り入れてみて下さい。

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